Отслабване с кафе
Отслабване с кафе
Кафето може да бъде полезен инструмент за отслабване, тъй като съдържа кофеин, който има редица свойства, които могат да помогнат за намаляване на теглото.
Кофеинът е стимулант, който може да потисне апетита. В едно проучване, хората, които консумират кафе с кофеин, са имали по-нисък апетит и са яли по-малко калории през следващите няколко часа в сравнение с тези, които консумират кафе без кофеин.
Кофеинът също така може да повиши метаболизма, което означава, че тялото ви изгаря повече калории по време на почивка. В едно проучване, хората, които консумират кафе с кофеин, имат повишен метаболизъм с около 3-11% в продължение на няколко часа.
Кофеинът може също да помогне за намаляване на абсорбцията на мазнини от храната. В едно проучване, хората, които консумират кафе с кофеин, абсорбират по-малко мазнини от храната си в сравнение с тези, които консумират кафе без кофеин.
За да използвате кафето за отслабване, е важно да консумирате кафе с кофеин в умерени количества. Препоръчително е да не консумирате повече от 400 милиграма кофеин на ден, което е равно на около 4 чаши кафе.
Важно е да се отбележи, че кафето не е панацея за отслабване. То може да бъде полезно за отслабване, но не е заместител на здравословното хранене и редовните упражнения.
Хранете се правилно и с качествена храна, движете се активно, спортувайте и водете активен начин живот. Винаги когато имате възможност, излизайте извън населеното място в което живеете и правете преходи сред природата. Пречиствайте организма си от насъбраните токсини и мръсния въздух. Пийте много течности, вода, чайове, и намалете газираните напитки.
Възможни странични ефекти !!!
Кафето може да има някои странични ефекти, като безсъние, тревожност и стомашно-чревни проблеми. Ако имате някакви здравословни проблеми, консултирайте се с лекар, преди да започнете да консумирате повече кафе.
Статията е чисто информативна, да не се приема за официален метод за отслабване!
Може да харесате и:
Кафето, напитката без която света няма да е така бодър и свеж, но произходът му е всъщност в Африка. Първите сведения за неговото съществуване датират от 10 век, когато е било открито в Етиопия. Оттам то бързо се разпространява в съседните страни, включително Йемен, където се развива и технологията за обработка на кафеените зърна.
Кафето, напитката без която света няма да е така бодър и свеж, но произходът му е всъщност в Африка. Първите сведения за неговото съществуване датират от 10 век, когато е било открито в Етиопия. Оттам то бързо се разпространява в съседните страни, включително Йемен, където се развива и технологията за обработка на кафеените зърна.
Еспресото – това кафе със силно изразен вкус и аромат, което стана неизменна част от живота на милиони хора по света. Неговата история е тъкана със загадъчни събития, страстни открития и иновации, които са променили начина, по който хората консумират и се наслаждават на кафето.
Capsulissimo, капсули за Вашето кафе!
Ние сме нова бързо развиваща се онлайн платформа за кафе, чай, кафе-аксесоари и кафемашини www.capsulissimo.com . Предлагаме ви едни от най-известните брандове в този сфера: Lavazza, Kimbo, Illy, ALDA Speciality, Caffe Vergnano, Cuore Nero Caffe, Starbucks, Caffe Motta, L’OR, Pedron, Pellini, Borbone, Toraldo, Corsini, Il Gattopardo, Gaggia, Julius Meinl, Dallmayr, Cafes Richard, Lollo, Bialetti .
Повече >>
Кафето, напитката без която света няма да е така бодър и свеж, но произходът му е всъщност в Африка. Първите сведения за неговото съществуване датират от 10 век, когато е било открито в Етиопия. Оттам то бързо се разпространява в съседните страни, включително Йемен, където се развива и технологията за обработка на кафеените зърна.
